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会员交流 >  交友攻略 >  快速提高男人性能力的5妙招
  • 发 帖 人: 高大成熟魅力
  • 主 题 帖:264篇
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  • 注册时间:2010-03-15
    最新发布时间:1天前 回帖:15

快速提高男人性能力的5妙招

  他整日忙碌奔波,没有时间关注自己的身体健康,直到有一天你们温存时发现他的性能力面临着危机,才引起你和他的紧张,其实,在日常生活中有些方法可以使你的他的性能力大提高,这就看你们愿不愿意付出努力了!
  1.按摩阴囊强化男性精力
  经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
  2.闭目冥想美女相伴
  工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。
  3.锻炼性交肌肉
  阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助。
  4.来场冷热水交替浴
  这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
  5.助性的金属——锌
  男性精液中含有较高浓度的锌,锌可以保证男人的性功能,另外,它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌,该剂量是针对运动量大的男士,一般情况下,男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌5 7微克。另外,火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高,可适量食用。

  • 回 帖 人:aqjy
  • 金  币:2954金币
  • 注册时间:2018-02-06 13:33:07.0
   回复时间: 1天前回复
必须提高自己的水平和能力,否则满足不了麻烦啊
  • 回 帖 人:饺子与面条
  • 金  币:20394金币
  • 注册时间:2015-07-10 18:25:00.0
   回复时间: 1天前回复
多锻炼身体,多看A片儿,这二大法宝是提高男性能力的有效办法。
  • 回 帖 人:花火
  • 金  币:24371金币
  • 注册时间:2014-09-23 13:31:27.0
   回复时间: 1天前回复
长姿势了,做爱也要锻炼,也要用心学习啊。
  • 回 帖 人:1[vip]
  • 金  币:9956金币
  • 注册时间:2011-10-03 22:59:21.0
   回复时间: 1天前回复
真的假的 看来要好好的试一下才行了 不知道有没有效果
  • 回 帖 人:觅爱
  • 金  币:10844金币
  • 注册时间:2014-02-15 09:21:36.0
   回复时间: 1天前回复
1、2、3、4都是可以随时进行的锻炼,提肛缩阴是锻炼的最好办法
  • 回 帖 人:明月弯刀
  • 金  币:21558金币
  • 注册时间:2013-12-15 21:23:43.0
   回复时间: 1天前回复
提高性能力需要时间,这几招短期内恐怕难以奏效吧。
  • 回 帖 人:郝姥宫
  • 金  币:796金币
  • 注册时间:2010-05-25 17:39:01.0
   回复时间: 1天前回复
回头去练练那个什么肌肉,看自己能弄多少下。哈哈
  • 回 帖 人:陪我,好么?
  • 金  币:72金币
  • 注册时间:2013-08-06 16:19:26.0
   回复时间: 1天前回复
男人必须要好好的做好保健,只有强健的身体才会真的征服对方的,所以男人一定要身体好
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